pausas activas ejercicios Fundamentos Explicación
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente modo